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可以通过以下方式查询自己的手机号和邮箱号码。
1、手机号查询：
* 拨打运营商的客服热线，如移动客服热线为10086，联通客服热线为10010等，通过身份核验后，客服人员可以帮助你查询手机号码。
* 携带身份证件到当地营业厅查询，这种查询方式最为准确。
* 登录手机运营商的官方网站或APP查询，登录移动APP后，在“我的”页面可以看到自己的手机号码。
* 如果手机中有SIM卡存储功能，可以在手机的设置或系统选项中查看。
* 通过手机通讯录查询或短信查询，有些手机会默认将联系人保存在SIM卡中，可以查看SIM卡中的联系人信息来找到自己的手机号，有些手机可以通过发送短信查询手机账户信息，包括手机号码。
2、邮箱号码查询：
* 如果使用的是运营商提供的邮箱服务，例如移动邮箱、联通邮箱等，可以通过拨打运营商客服电话或登录运营商官网查询个人邮箱号码。
* 如果使用的是其他邮箱服务提供商（如QQ邮箱、网易邮箱等），可以直接登录相应的邮箱服务提供商网站，在个人账号中心或设置页面中查看自己的邮箱地址。
* 如果忘记了邮箱号码，也可以通过绑定的手机号或安全问题的答案等方式找回或重置密码。
这些信息需要保密，避免泄露给他人，特别是银行账号、密码等敏感信息，如果手机号码和邮箱账号涉及到更改或重置密码等敏感操作，请务必通过官方渠道进行验证和操作。